[Cơm Chiên Trứng Chiến Trường]
Nghe Nhạc Khi Học Tập, Làm Việc Nên Hay Không?
 |
| Nghe Nhạc Khi Học Tập, Làm Việc Nên Hay Không? |
Bạn có biết bộ não cũng tạo ra "sóng"?
Từ lâu khoa học đã chứng minh được rằng: bộ não cũng tạo ra và truyền tải "sóng não".
Cụ thể, có tới năm loại sóng não với các tần số và trạng thái cơ thể riêng biệt.
Bắt đầu từ lúc 0h nhé!
Có thể lúc này bạn đang say giấc nồng rồi. Nhưng mà bộ não của bạn thì không, nó vẫn còn thức. Cái gã này chẳng chịu ngủ nghê gì cả!
Đây là lúc tần số sóng não ở mức thấp nhất: sóng Delta: 0.5 - 4Hz . Là trạng thái vô thức khi bạn ngủ say hay hôn mê. Khi cơ thể bận rộn chữa lành các vết thương, sạc lại pin cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Khó ngủ? Google "nhạc sóng não delta" và quên đi những đêm dài trằn trọc.
Khi tần số sóng não tăng lên một chút, bạn tỉnh táo hơn một chút. Đó là lúc sóng Theta được kích hoạt (4-7 hz). Thực ra thì bạn cũng chẳng tỉnh táo lắm đâu! Đây là lúc bạn đang mơ màng hay ngủ nông. Kiểu như ngủ mà vẫn cứ biết là mình tỉnh ấy! Đã khi nào bạn điều khiển được giấc mơ của mình chưa? Nó đấy!
Khi này trí tuệ được khai thông, trực giác được đẩy lên, có cái nhìn sâu sắc với mọi thứ. tiếc là cũng giống như hầu hết các giấc mơ, chúng ta chẳng nhớ được gì khi tỉnh giấc.
Lợi dụng điều này, từ lâu người ta đã tạo ra phương pháp "thiền". Đây chính là lúc sóng Theta hoạt động. Có lẽ vì thế khi ai đó thiền họ đạt tới sự minh mẫn và sáng suốt tuyệt vời. Vậy nên thiền là một phương pháp vô cùng khoa học, nó chẳng ma mị lắm đâu.
Và rồi...điều gì đến cũng sẽ đến. Chuông báo thức reo cơ thể bắt đầu tỉnh dậy. Dậy sớm ý, không có phải ngủ nướng hay bình minh lúc 12h trưa đâu. Tần số sóng não bỗng tăng vọt 12-30HZ (sóng Beta). Nó báo hiệu rằng bộ não đang ở trạng thái tỉnh táo cao độ, tăng khả năng tư duy logic, tập trung giải quyết các vấn đề. "Dậy và bùng cháy đi nào. Tui đang sung lắm đây nè".
Đây là lý do việc học bài sáng sớm lại luôn hiệu quả đến bất ngờ. Không nhất thiết phải là sáng sớm, khi mà chúng ta đang "cháy" hết mình với công việc hay học tập sóng Beta cũng tự động kích hoạt. Thế nên chỉ cần toàn tâm toàn ý thôi, mọi vấn đề đều trở nên trơn tru và ngon lành hơn hẳn.
Nhưng mà này! Sóng Beta cũng chẳng bền lâu lắm đâu. Khi bạn thấy đuối một chút, bạn hết pin. Bộ não biết rằng nó cần nghỉ ngơi. Vậy là nó đình công, nó hạ tần số sóng xuống một chút (8-12hz). Sóng Beta nhường chỗ cho sóng Alpha. Bạn sẽ phải ngả lưng ra ghế, nhìn cửa sổ mà mơ màng. Bộ não dành cho nó khoảng lặng để nghỉ ngơi chút chút nhưng vẫn cứ sáng tạo và bay bổng. Vậy nên, đừng có mà thắc mắc, tại sao những ý tưởng tuyệt vời lại xuất hiện khi chúng ta để tâm hồn thẫn thơ theo mây gió. Rõ ràng đây là trạng thái giúp bạn xả "xì choét" một cách hiệu quả. Nghe nhạc Alpha khi cần nhé!
Đã đi qua hết bốn loại sóng não rồi! Cái còn lại thì chẳng mấy khi xuất hiện: sóng Gamma: 25-100hz. Khi mà tần số sóng não đã leo thang lên đến nhường này có nghĩa là bạn đang chẳng ổn tí nào. Hoặc là sung sướng tột độ, hoặc là vực thẳm của nỗi đau, cũng có thể là sợ hãi tột cùng. Nó giống như khi tỏ tình, và dù câu trả lời của đối phương là lắc hay gật thì kết quả đều là sóng Gamma.
 |
| Nên nghe nhạc khi học tập & làm việc |
Lan man quá! Cùng quay lại câu hỏi đầu tiên nào!
Nghe nhạc khi học tập, làm việc nên hay không?
Câu trả lời là: Nên.
Ở các trạng thái khác nhau, sóng não là khác nhau. Nếu làm chủ được sóng não, bạn là chủ được trạng thái cơ thể. Phương pháp đơn giản nhất là nghe nhạc.
Với hai tần số khác nhau ở hai phía bên tai nghe (trái và phải) tần số sóng thu được sẽ là thứ chúng ta tìm kiếm. (Chỉ loại tai nghe có từ 2 vạch ở giắc cắm trở lên mới cho 2 âm thanh khác nhau ở hai tai nha!)
Bởi vì, tớ chỉ là đầu bếp với kiến thức vật lý chẳng giỏi giang gì cho cam. Tớ mạnh dạn không có múa rìu qua mắt thợ. Chúng ta chỉ cần hiểu đơn giản rằng: với một cái tai nghe bạn hoàn toàn có thể nghe được một bản nhạc với các tần số sóng não mong muốn.
 |
| Hai vạch nha!! |
Vì thế:
Khó ngủ: Nhạc sóng não Delta
Stress: Sóng Alpha nhé!
Còn nếu bạn muốn tỉnh táo tập trung học tập, làm việc sóng Beta sẽ là lựa chọn xịn sò nhất.
Như bạn biết, não có hai bán cầu trái và phải. Não thì logic tập trung, phải mơ mộng và yêu âm nhạc, hình ảnh. Khi chúng ta học tập làm việc, não trái thường được sử dụng nhiều hơn. Do đó, não phải có phần rảnh rỗi, nó bắt đầu để ý lung tung. Một tiếng động hay thứ gì đó di chuyển cũng làm nó để ý và khiến chúng ta sao nhãng. Hãy hiểu cho nó. Nhà cư vi bất thiện mà! Bật ngay cho nó một bản nhạc và nó sẽ ngừng quậy phá và để bạn yên với công việc của mình. Nhưng nhạc sóng não Beta và không lời nhé. Có lời là não trái sẽ nhảy qua hóng hớt, phân tích, tính toán, logic này nọ ngay!
 |
| Sóng não và công dụng! |
Bạn có đang nghe nhạc?
Chúc Quý Khách Ngon Miệng!
____________________
Fanpage: Tại Đây!
Youtube: Tại Đây!
Spotify: Tiệm Ăn Tâm Lý
Xem thêm các mẹo tâm lý hữu ích khác: Tại đây!
Các hiệu ứng tâm lý: Tại đây!
Các câu hỏi tâm lý thường gặp: Tại đây!
